在2015年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2811 千卡
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脂肪: 37.94克 | 蛋白质: 288.09克 | 碳水物: 323.98克.
早餐: Banane, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Impact Whey Protein, Kölln Früchte Müsli, Haferflocken. 午餐: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Aldi Putenschnitzel. 晚餐: Eisbergsalat, Tomaten, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Pangasius Filets, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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2857 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 20 分钟, Cross Training - 20 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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