在2015年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2791 千卡
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脂肪: 39.18克 | 蛋白质: 251.96克 | 碳水物: 355.78克.
早餐: Kaffee, Gekochtes Ei, Schinken, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Vollkornbrot. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Reis (Gekocht). 晚餐: Tomaten, Olymp Curry Gewürz Ketchup, Eisbergsalat, Aldi Putenschnitzel, Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. 小食/其他: Veltins Alkoholfrei, Pfirsiche. 更多的......
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3369 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 学习 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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