在2015年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2581 千卡
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脂肪: 65.06克 | 蛋白质: 297.60克 | 碳水物: 203.74克.
早餐: Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee mit Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken, Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix. 午餐: Tomatensalat, Exotic Food Süße Chillisauce, Purland Schweinefilet, Vollkornbrot, Gekochte Karotten. 晚餐: Gekochtes Ei, Karotten, Gemischter Salat, Eisbergsalat, Vollkornbrot, Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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3104 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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