在2015年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 75.52克 | 蛋白质: 243.54克 | 碳水物: 256.15克.
早餐: Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee mit Milch, Banane, Myprotein Omega 3. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Bofrost Backofen-Kroketten, Frikadelle. 晚餐: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Putenschnitzel, Basmati-Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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3104 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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