在2015年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2665 千卡
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脂肪: 35.36克 | 蛋白质: 289.22克 | 碳水物: 294.23克.
早餐: Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee, Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Fisch, Myprotein Impact Whey Protein. 晚餐: Pfirsiche, Exotic Food Süße Chillisauce, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel. 更多的......
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2852 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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