在2015年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2787 千卡
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脂肪: 77.18克 | 蛋白质: 226.12克 | 碳水物: 287.65克.
早餐: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Fairlife 2% Milk, Fairlife Fat Free Milk, Great Value Fat Free Cottage Cheese, quaker quick oats, Best Choice Grade A Large Egg, Nutella Hazelnut Spread, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pumpkin Pie Mix (Canned), Butter. 午餐: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Chicken, Cooked Spaghetti Squash. 晚餐: Chicken, Cooked Spaghetti Squash. 小食/其他: Matador Original Beef Jerky. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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