在2015年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 114.98克 | 碳水物: 66.94克.
早餐: Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Mozzarella, Tomaten, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrötchen. 午餐: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gekochter Rosenkohl. 晚餐: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Rum, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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