在2015年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58.4 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 136.58克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, No Name Marble Cheese, Pickled Beets, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Mushrooms. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Salsa, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Balance Bar Chocolate Craze. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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