在2015年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1544 千卡
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脂肪: 78.25克 | 蛋白质: 89.17克 | 碳水物: 117.73克.
早餐: Nestle Ricoffy, Whole Milk, Selati Sweetener, Chicken Breast. 午餐: Beef Meatballs, Pasta with Cheese and Meat Sauce. 小食/其他: Niknaks Fruit Chutney, Oil Popped White Popcorn, Water, Green Tea, Strawberries. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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