在2015年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2546 千卡
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脂肪: 92.28克 | 蛋白质: 215.54克 | 碳水物: 202.70克.
早餐: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. 午餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чахохбили из Курицы, Борщ Украинский, Куриная Грудка. 晚餐: Творог Обезжиренный Корова, Чудо Йогурт , Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Малаховский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Яйцо, Чудо Йогурт , Творог Обезжиренный Корова. 更多的......
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3082 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 1 分钟, 足球 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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