在2015年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 80.98克 | 蛋白质: 56.69克 | 碳水物: 172.81克.
早餐: Croissant, Zucker, Latte Macchiato, Breakfast Coffee. 午餐: hanuta Hanuta Minis, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ei, Schär Körnerbrötchen, Tomaten, Breakfast Coffee. 晚餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, REWE Bäcker Brötchen. 小食/其他: Duplo Chocnut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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