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В.В
日记
2015年09月20日
В.В的日记, 2015年09月20日
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шея 40 плечи 133 торс 115 живот 108 жжж 111 бедро 66 икры 42 бицепс 36
103 公斤
最近减少:
17 公斤
.
还有:
3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月20日:
615 千卡
脂肪: 12.20克 | 蛋白质: 15.03克 | 碳水物: 120.43克.
早餐:
Сметана, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная).
午餐:
Борщ, Хлеб.
小食/其他:
Груши.
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3374 千卡
运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 修理 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时.
更多的......
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