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dwStephenson
日记
2015年09月20日
dwStephenson的日记, 2015年09月20日
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在2015年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
80.5 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
10.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月20日:
278 千卡
脂肪: 14.86克 | 蛋白质: 3.70克 | 碳水物: 31.55克.
早餐:
Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Log Cabin Maple Syrup, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Plain Waffle.
更多的......
2446 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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