在2015年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 42.45克 | 蛋白质: 46.04克 | 碳水物: 201.00克.
早餐: Rafadan Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, İçim Süzme Peynir. 午餐: Tahıllı Ekmek, Tarhana Çorbası. 晚餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Aynes Ayran, Pirinç Pilavı. 小食/其他: Mandalina, Şeftali, Limon, Elma. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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