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Orissa1962的日记, 2015年09月19日

6 Wochen und 1 Tag ... fast 7 kg weniger ... und seit 8 Jahren das erste Mal unter 75 kg *freu*

Somit habe ich mir ein Wochenende mit all den "Schweinereien", über die ich meist so lange nachdenke, bis ich keinen Appetit mehr drauf habe, verdient :D

Also Buch vor die Nase ... und eingedeckt mit Chips, Süssigkeiten, dem ein oder anderen Longdrink, Krautwickerl und Kuchen ... geniessen und schlemmen bis zum Abwinken ...

Montag geht's dann in alter Frische wieder ran an die Pfunde ^^
74.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 19.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月19日:
640 千卡 脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 10.12克 | 碳水物: 102.90克.   早餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 小食/其他: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 更多的......
2371 千卡 运动: 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤


评论 
Na, wenn das kein super Plan ist. Was liest du schönes? Wünsche dir auf jeden Fall ein tolles Wochenende und nächste Woche wieder zurück in die Spur. Ach, ich freue mich immer, wenn du hier etwas postest. Finde nämlich dein Foto so klasse. 
2015年09月19日 会员:: Bärle47
Das geht ja wirklich schnell bei dir, da wird man ja neidisch! Genieße das schlemmer-wochenende, hast es dir verdient :) 
2015年09月19日 会员:: eisheilige
Was ich grad lese ? http://www.lovelybooks.de/autor/Tad-Williams/reihe/Otherland-in-Reihenfolge-998235699/ ... vor 10 Jahren angefangen, aber nicht mehr weiterverfolgt. Jetzt habe ich alle 4 Bände ... und bin grad -wieder- bei Band 2. 
2015年09月19日 会员:: Orissa1962
Määääähhhh ... und jetzt hab ich weder Hunger, noch Appetit ... ist das fies *maul* Und ... nicht neidisch werden, Eisheilige ... ich werde mit meinem dicken Hintern noch früh genug auf dem Boden der -schier unüberwindlich scheinenden Fettpolster- landen ;) 
2015年09月19日 会员:: Orissa1962
Super!!!!  
2015年09月20日 会员:: kugel-rund

     
 

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