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Chancelet
日记
2015年09月19日
Chancelet的日记, 2015年09月19日
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在2015年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
74.8 公斤
最近减少:
44.3 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月19日:
425 千卡
脂肪: 15.00克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 25.00克.
早餐:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
小食/其他:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts.
更多的......
1855 千卡
运动:
休息 - 20 小时, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
4支持者
支持
评论
Look how far you have come! Just amazing!
2015年09月19日 会员：:
Sugar Waffle
Congrats on nearly 100 pounds lost!
2015年09月19日 会员：:
HCB
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