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Happy*to*be的日记, 2015年09月19日

在2015年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月19日:
1617 千卡 脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 80.50克 | 碳水物: 149.94克.   早餐: Gesüßte Mandelmilch, Rosinen, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei. 午餐: Lidl Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 晚餐: Putenbrust Fleisch, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Kokosöl. 更多的......
1738 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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