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oeioeioei... Ik kreeg bijna iets ! Sorry weegschaal, ik ga me direct weer herpakken... Want ik vind dat ook niet leuk...
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79.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1839 千卡
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脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 77.73克 | 碳水物: 228.20克.
早餐: Sanoform Aardbeien Confituur, Wit Brood, Koffie met Melk. 午餐: Druiven, Limonade (Caloriearm), Groentensoep. 晚餐: Irish Coffee, Slagroom (Vol), Solo Solo Bakken en Braden, AH Rumsteak, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Koekje, Zachte Krakelingen, Sanoform Aardbeien Confituur, Witte Boterham. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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