cathylose的日记, 2015年09月18日

在2015年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月18日:

1370 千卡

脂肪: 47.10克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 169.44克. 早餐: Dole Fruit Bowls - Tropical Fruit, Lucerne 2% Cottage Cheese. 午餐: Smucker's Strawberry Jelly, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Banana. 晚餐: Stater Bros. Corn on The Cob, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Walkers Shortbread Cookies, Butter (Salted). 更多的......

1945 千卡

运动: machines in gym - 40 分钟, eliptical - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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