在2015年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 57.07克 | 碳水物: 216.70克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Almonds, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Apple Dessert Crisp, Mushrooms, Yellow Summer Squash, Green Peppers, Onions, Vegetable Oil, Jiffy Corn Muffin Mix. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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