在2015年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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138.1 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 58.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 123.90克 | 碳水物: 170.77克.
早餐: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gutfried Roast Turkey, K-Classic Limburger Light, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Radieschen. 午餐: Hackfleisch Gemischt, Zum Braten, Aldi Tilsiter, Lemar Klare Gemüsebrühe, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Champignons, Leichter Genuss Frischkäse Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Riesa Vollkorn Bandnudeln. 晚餐: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Radieschen, Aldi Knäckebrot Sesam, Alpenstern Allgäuer Limburger, Ananas. 小食/其他: magerquark, Johannisbeeren, Zucker, Ei. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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