在2009年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1392 千卡
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脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 197.07克.
早餐: gatorade, half and half, coffee, honey, oatmeal. 午餐: gala apple, red peppers, hummus, mixed greens, whole wheat wrap, grilled chicken. 晚餐: butter, potato, fig newtons, broccoli, catfish. 小食/其他: pumpkin roll. 更多的......
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2497 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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