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cathylose的日记, 2015年09月17日

在2015年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月17日:
938 千卡 脂肪: 30.90克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 98.56克.   早餐: Carlita Flour Tortillas (44g), Farmer John Thick Cut Bacon, Poached Egg, Navels Oranges. 午餐: Dole Fruit Bowls - Tropical Fruit, Lucerne 2% Cottage Cheese. 晚餐: Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Kroger Pork Chops, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Banana. 更多的......
1644 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤


评论 
Made breakfast today. I made bacon, poached egg, fried potato (red potato cooked in micro cut up and browned in a little bacon fat) and flour tortilla. I was so good...2 eggs, 2 bacon and one tortilla then topped this off with an orange. I like eating regular food but cutting out the xtra fat. Didn't miss the potatoes and prefer my eggs this way nowadays. Staying on track! 
2015年09月17日 会员:: cathylose

     
 

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