在2015年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1322 千卡
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脂肪: 38.51克 | 蛋白质: 146.45克 | 碳水物: 96.98克.
早餐: Toasted Rye Bread, Cooked Egg White, Silk Light Original Soymilk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). 午餐: Cheese Pizza. 晚餐: Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, blackend heat Alaskan jakes wild caught salmon, Silk Light Original Soymilk, Muscletech Whey Protein +. 小食/其他: Fisher Chopped Walnuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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