blkbear的日记, 2015年09月17日

在2015年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

106.1 公斤最近减少: 56.3 公斤. 还有: 26.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月17日:

720 千卡

脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 19.03克. 早餐: Farmland Naturally Applewood Smoked Bacon, Fried Egg without Fat. 午餐: Atkins Mocha Latte Shake. 晚餐: Beef Chuck (Mock Tender Steak, Trimmed to 1/4" Fat), Birds Eye Broccoli Florets. 小食/其他: Trident Sugarless Gum with Xylitol. 更多的......

2760 千卡

运动: 站立 - 21 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 13 分钟, 休息 - 14 小时和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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