在2015年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
918 千卡
|
脂肪: 44.65克 | 蛋白质: 75.97克 | 碳水物: 51.17克.
早餐: Stuffer Yogurt da Bere, Panino Prosciutto e Formaggio. 晚餐: Scotti Olio di Riso, Pomodori Rossi, Controfiletto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). 更多的......
|
|
3323 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时 和 45 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 清洁 - 3 小时 和 15 分钟, 吸尘 - 25 分钟, 睡眠 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 看电视 - 3 小时, 看书 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|