cathylose的日记, 2015年09月16日

在2015年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月16日:

1323 千卡

脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 79.97克 | 碳水物: 141.36克. 早餐: Great Value Fat Free Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. 午餐: Cheddar Cheese, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Kirkland Signature Sirloin Beef Patties. 晚餐: Smucker's Strawberry Jelly, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 小食/其他: Dole Fruit Bowls - Tropical Fruit, Lucerne 2% Cottage Cheese. 更多的......

1859 千卡

运动: eliptical - 20 分钟, machines in gym - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

支持

I know I stuck to my plan and exercised. It's going to go up and down when I weigh every day, so I will let this be what it is. Happens when I have a few cups of hot tea before bed. "I see results coming". I will keep on keeping on.

2015年09月16日会员：: cathylose


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