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deirdreh
日记
2011年09月7日
deirdreh的日记, 2011年09月7日
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在2011年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
64 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2011年09月7日:
2050 千卡
脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 239.55克.
早餐:
Oat Bran Muffins.
午餐:
Tea with Milk and Sugar, Apples, Butter, Peanut Butter, Whole Wheat Bread.
晚餐:
Halloumi Cheese on Lentils in A Tomato Sauce.
小食/其他:
Tangerines (Mandarin Oranges).
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2195 千卡
运动:
站立 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 保健操(健身俱乐部) - 15 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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