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Ik heb iets leuks gevonden om te bewegen... Volksdansen :D Gisteren kennismakingsles en heb me gejeund gelijk zot :D Vanmorgen een halve kilo er af, ikke blij !!!
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77.9 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1794 千卡
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脂肪: 192.44克 | 蛋白质: 93.76克 | 碳水物: 216.36克.
早餐: Sanoform Aardbeien Confituur, Colruyt Everyday Sandwich, Koffie met Melk. 午餐: Harde Snoepjes, Coeur de Lion Camembert, Colruyt Everyday Sandwich. 晚餐: Handijsje met Ijs en Chocolade, Rosé, Delhaize Prei in Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bofrost Gegrilde Minivarkenshammetje. 小食/其他: Activia Aardbei 0%, Everyday Chips Paprika, Rosé. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 上班 (工作) - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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