在2015年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 87.07克 | 碳水物: 200.81克.
早餐: Butterbrezel. 午餐: Leinöl, Magerquark, Leinsamen, Honig, Himbi-Marmelade. 晚餐: Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Aubergine, Fenchel, Rote Paprika, Zucchini. 小食/其他: Laugenbrezeln, Snickers Riegel. 更多的......
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1998 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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