Aí galera! Tudo igual no front! balança colou nos 64,5..tá ótimo! tem 4 dias isso. A intenção é baixar umas 400 g, ou permanecer aí. Hoje acrescentei leite sem lactose e chuchu. Beijinhos!
|
64.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1150 千卡
|
脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 105.77克.
早餐: Maçã, Ovo Mal Cozido, Café. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna. 晚餐: Garoto Cacau em Pó, Piracanjuba Leite sem Lactose, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Maçã, Maçã. 更多的......
|
稳定体重
|