在2015年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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996 千卡
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脂肪: 35.15克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 83.43克.
早餐: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Special K Red Berries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Safeway Mandarin Oranges, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). 晚餐: Nutiva Organic Chia Seed, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Mountain High Fat Free Plain Yoghurt. 小食/其他: Pecan Nuts. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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