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dianemillervuoso的日记, 2015年09月15日

在2015年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
78.6 公斤 最近减少: 16.2 公斤.    还有: 17.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月15日:
1522 千卡 脂肪: 96.28克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 138.57克.   早餐: Cheese Sauce, Scrambled Egg, Grapes (American Type, Slip Skin). 午餐: Jennifer's Garden Jennifer's Garden Italian Blend, Eckrich Skinless Beef Smoked Sausage. 小食/其他: Frito-Lay Munchies Salted Peanuts (Package), Wendy's Chocolate Frosty (Small), Cantaloupe Melons, Arctic Breeze Orange Cream Bars, Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
2009 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤

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