在2015年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 60.37克 | 碳水物: 212.92克.
早餐: Bimbo Pan de Molde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Plátano. 晚餐: Nectarinas, Plátano, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). 小食/其他: El Caserío Lonchas de Queso, Plátano. 更多的......
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2645 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, bicicleta eliptica - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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