在2015年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 74.10克 | 蛋白质: 99.78克 | 碳水物: 201.66克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Родные Просторы Хлеб, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Рассольник. 晚餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Мёд, Красное Яблоко. 更多的......
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2182 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 50 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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