在2015年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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894 千卡
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脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 110.47克 | 碳水物: 32.79克.
早餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. 晚餐: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Gold Whey, Большая Кружка Молоко 2,5%. 小食/其他: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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