在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2260 千卡
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脂肪: 97.79克 | 蛋白质: 150.83克 | 碳水物: 188.52克.
早餐: Café Espresso com Leite, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. 午餐: Feijoada. 晚餐: Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Ovo Frito, Baião de Dois. 更多的......
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2546 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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