在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 69.62克 | 碳水物: 203.83克.
早餐: Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, Bananas. 午餐: Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 晚餐: Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Mixed Salad Greens, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Jennie-O Ground Turkey 85/15. 小食/其他: Great Value Fat Free Milk, Post Raisin Bran, Plum. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
machines in gym - 40 分钟, eliptical - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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