在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 44.93克 | 蛋白质: 89.17克 | 碳水物: 220.49克.
早餐: Dulano Truthanbrust, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldessa Der Sahnige, Milbona Käseaufschnitt Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Lidl Weizenbrötchen. 午餐: Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Grafschafter Balance Brot, Dulano Truthanbrust, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Crownfield Müsli Multifrucht, Activia Vanille (115g). 晚餐: Maggi Soße zu Braten, Ja! Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Brokkoli. 小食/其他: Wassermelone, Nimm2 Lachgummi Softies, Kinder Pinguin Schoko. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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