在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2882 千卡
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脂肪: 116.43克 | 蛋白质: 178.88克 | 碳水物: 236.96克.
早餐: Milbona Lait Demi-Écrémé, Joker Le Fruit, Café (Instantané), Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Maitre Jean Pierre Spécial Sandwich Nature. 午餐: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pamplemousse, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, St Môret St Môret, Huile d'Olive Extra Vierge, Pain Blanc. 晚餐: Get 27 Get 27, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pamplemousse, Pain Blanc, Betteraves, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf Cuit. 小食/其他: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sun Amandes Décortiquées , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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