在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
891 千卡
|
脂肪: 44.90克 | 蛋白质: 22.25克 | 碳水物: 106.67克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Simit. 晚餐: Türlü, Karışık Yeşil Salata, Cacık. 小食/其他: Torku Davet, Türk Kahvesi, Islak Kek. 更多的......
|
|
1780 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|