在2015年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 39.29克 | 蛋白质: 58.75克 | 碳水物: 242.71克.
早餐: Campina Karnemelk, AH Appelstroop, Hero Aardbeienjam Extra, Kips Kipfilet, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. 午餐: Patria Creamcrackers, Campina Karnemelk, Eetgemak Tomatensoep, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 晚餐: Boermarke Chocoladevla, Eetgemak Franse Boontjes, W&G Kipkibbeling, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Vegetarische Jus. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 更多的......
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1624 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 站立 - 5 分钟, 足球 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 14 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 16 分钟, 坐着 - 10 小时 和 5 分钟, 学习 - 1 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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