在2009年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 48.26克 | 蛋白质: 100.84克 | 碳水物: 231.15克.
早餐: oven baked nachos, hummus, hard boiled egg, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: dressing, scoops, Smart Deli Baked Ham Style, swiss cheese. 晚餐: chicken breast, brown rice, green peas, dark rye bread, butter. 小食/其他: trail mix, coke, grapes, little debbie devil squares. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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