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dianemillervuoso的日记, 2015年09月13日

在2015年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 17.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月13日:
748 千卡 脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 30.56克 | 碳水物: 56.69克.   早餐: Cheese Sauce, Scrambled Egg. 午餐: Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 更多的......
2018 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.3 公斤



     
 

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