lukvanbelle的日记, 2015年09月13日

在2015年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

85.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月13日:

686 千卡

脂肪: 23.28克 | 蛋白质: 26.94克 | 碳水物: 93.53克. 早餐: Koffie met Melk, Aldi Gouda Jong 48+, Brood. 午餐: Wortelen, Worst, Spaghetti, Knorr Courgette Prei Soep. 更多的......

4501 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加7 公斤

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