在2015年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 93.68克 | 蛋白质: 111.25克 | 碳水物: 226.27克.
早餐: Golden Delicious Äpfel, Kaffee. 午餐: Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Rind-oder Fleischsoße, Fleisch, Semmelknödel. 晚餐: Äpfel, Edeka Spargel Stangen, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 小食/其他: Südzucker Zucker, Obstkuchen, Kaffee. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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