KaelaM的日记, 2015年09月13日

在2015年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

96.7 公斤最近减少: 27.7 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月13日:

581 千卡

脂肪: 38.63克 | 蛋白质: 48.63克 | 碳水物: 8.16克. 早餐: Lancewood Creme Fraiche, Scrambled Egg. 午餐: Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Mixed Salad Greens. 更多的......

2664 千卡

运动: 普拉提健身操 - 15 分钟, Tae Bo - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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