在2015年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 35.74克 | 碳水物: 205.82克.
早餐: Cookie com Pepitas de Chocolate, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Noel Geléia de Morango, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Farias Pão de Forma, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin. 午餐: Juxx Antiox, Chili com Carne com Feijões, Arroz Branco. 晚餐: Banana, Pistaches, Cashews Royale Castanha de Caju, Dori Amendoim tipo Japonês, Belvita Yogo - Iogurte e Mel. 小食/其他: Bem Casado. 更多的......
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1699 千卡
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运动:
玩乐器 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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