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drchele的日记, 2015年09月12日

在2015年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月12日:
2194 千卡 脂肪: 94.18克 | 蛋白质: 81.84克 | 碳水物: 259.17克.   早餐: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Chick-fil-A Chicken Sandwich. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Burrito with Chicken, Beans and Cheese. 小食/其他: Chocolate Ice Cream, Butter or Sugar Cookie. 更多的......
1987 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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