|
Ai ai...ninguém merece!!!!
Ontem foi o primeiro dia que voltei a comer mais de 500 calorias, como umas 1200 cal, e sabe o resultado? ah...também fiz uma hora de caminhada(ente leve e moderada) aumentei 500 g!!!!!!!!!!!!!!!!
Quero morrer!
o médico disse que pode ser retenção...bom, muita calma nessa hora, é só o primeiro dia.
|
64.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1081 千卡
|
脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 105.00克 | 碳水物: 78.76克.
早餐: Ovo (Inteiro), Maçã, Café. 午餐: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peixe-Espada, Ovo (Inteiro). 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Pêra Portuguesa, Maçã. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|